À propos
BurnZone 4 – Transformation totale est un programme hyper métabolique pour perte de poids structuré sur 12 semaines, en 2 phases de 6 semaines Chaque phase comprend 4 séances différentes par semaine. Séances de 45 minutes environ, combinant cardio haute intensité et musculation fonctionnelle Objectif : perte de gras rapide, amélioration du tonus musculaire et de l’endurance générale. Entraînements variés, dynamiques et motivants chaque semaine. Conçu pour les salles d’entraînement avec équipements standards tels que : - Battle ropes - Stations à câbles multifonctionnelles - Kettlebells - Med balls - Machines guidées et libres Accès au programme via l’application Trainerize pendant 12 semaines Niveau : intermédiaire à avancé – idéal pour ceux qui veulent transpirer, performer et se dépasser