BURN ZONE 4
EN SALLE
En bref
Un programme structuré sur 12 semaines, en 2 phases progressives, conçu pour brûler un maximum de calories, tonifier tout ton corps, et retrouver la forme
Équipements
Conçu pour les salles d’entraînement avec équipements standards tels que :
· Battle ropes
· Stations à câbles multi
· Kettlebells
· Med balls
· Machines guidées et libres
Durée des séances
Chaque phase comprend 4 séances différentes par semaine de 45 minutes environ, combinant cardio haute intensité et musculation fonctionnelle
Technologie
Accès au programme via l’application Trainerize pendant 12 semaines
Objectifs
Objectif : perte de gras rapide, amélioration du tonus musculaire et de l’endurance générale
Niveau
Niveau : intermédiaire à avancé – idéal pour ceux qui veulent transpirer, performer et se dépasser