Réhabilitation Épaules - En salle

Description du service

💥 Vise à réactiver, stabiliser et renforcer les épaules, tout en améliorant la forme générale du corps 🏋️‍♂️ Entraînement de type correctif, fonctionnel, musculaire et postural ⏱️ Séances de 30 à 35 minutes, à raison de 3 fois par semaine 🔁 Méthodes utilisées : supersets, contrôle neuromusculaire, tempo lent, isométrie, activation ciblée 🔧 Équipements requis : haltères légers, bandes élastiques (poignées et mini bands), ballon suisse, machines de gym (câbles, etc), BOSU (optionnel) ✅ Pour les personnes en réhabilitation ou en retour à l’activité, présentant faiblesses posturales ou douleurs aux épaules 🔒 Structuration en progression douce sur 12 semaines 🎯 Bénéfices attendus : soulagement des douleurs, amélioration de la posture, meilleur contrôle moteur, gain de tonus musculaire