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Prendre de la masse musculaire

MASSE MUSCULAIRE

PLUS QU'UN ENTRAINEMENT!
une stratégie pour prendre de la masse rapidement et efficacement

  • Développement de la masse musculaire, peu importe ton niveau

  • Techniques de musculation avancées (hypertrophie, tempo, supersets, drop sets, pre-fatigue, etc).

  • Accent sur les groupes musculaires clés selon tes priorités esthétiques ou fonctionnelles

  • Planification progressive selon ton expérience.

  • Adapté autant pour les personnes débutantes que pour les habitués du gym

  • Idéal pour ceux qui veulent bâtir du muscle ou sculpter leur corps.

Copie de dave roy couverture_edited_edited.jpg
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FORMULAIRE D'INSCRIPTION

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Identification

Anniversaire
Année
Mois
Jour
Genre

Objectifs et condition physique

Quels sont vos objectifs
Avez-vous des problèmes de santé ?
Oui
Non
Avez-vous reçu un diagnostic médical récemment ?
Oui
Non
Avez-vous des malaises et/ou des douleurs musculaires ou articulaires ?
Oui
Non
Avez-vous subi des opérations ?
Oui
Non
Avez-vous des orthèses, prothèses ou autres dispositifs ?
Oui
Non
Souffrez-vous de maladie chronique ?
Oui
Non
Prenez-vous des médicaments ?
Oui
Non

Niveau et habitudes d'entraînement

Pratiquez-vous actuellement une activité physique ?
Oui
Non

Échelle de 1 (faible) à 10 (très élevé)

Où comptez-vous vous entraîner ?
Dans un centre de conditionnement physique (gym)
À domicile
Quelle est votre expérience en entraînement physique ?
moins de 6 mois
moins de 2 ans
moins de 5 ans
plus de 5 ans
Combien de jours par semaine souhaitez-vous vous entraîner ?
1-2 jours/semaine
3 jours/semaine
4 jours/semaine
5 jours/semaine
6 jours/semaine
7 jours/semaine
Combien de temps voulez-vous consacrer à chaque séance d’entraînement?
Moins de 30 minutes
30 minutes
45 minutes
1 heure 15 minutes
1 heure 30 minutes
2 heures
Y a-t-il des exercices ou activités que vous souhaitez éviter ?
Oui
Non
Avez-vous des préférences spécifiques pour personnaliser votre entraînement ?
Oui
Non

Validation

A-t-il des informations manquantes?
Oui
Non
Je suis conscient(e) qu’un délai de 2 semaines s’applique avant la réception de mon programme.

Taxes de vente en sus

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